3.0分 两性养生有别 男靠吃女靠睡-性爱技巧
3.0分 夫妻必看 秋季性爱养生法-性爱技巧
3.0分 初春时节比较好的养生和提高性功能的方法-性爱技巧
3.0分 适时粗暴女人最爱的夫妻性技巧-性爱技巧
3.0分 吹笙的要诀-性爱技巧
3.0分 做爱的技巧:一次可达两小时(房中术)还有生男生女的秘诀
3.0分 【中医养生】如何慎调脾胃-性爱技巧
3.0分 35岁后男人性生活中的5大技巧-性爱技巧
👙请收藏本站网址发布页 http://xcsdh.com https://www.xiaridh.cc/
一次机缘,认识了一位大师,给我传授了一点点男性养生,持久不衰的小诀窍。大家可能都知道,那就是 提肛运动。
很多书籍都写到过,相信大家也看到过,古代很多皇帝的养生术就有这么一条。但是能否引起重视,能否持之以恒,就成了有没有效果的关键所在。下面我就把简单方法告诉大家:
1、早晚一定要提肛,时间3分钟左右,姿势为马步,每次收紧的时间越长,效果越好,如果你能在3分钟只收紧1次,那我是相当的佩服你!再次提醒,早晚是必须的!!
2、平时,只要自己有闲暇时间,如坐车,电脑前,打牌,任何时候,只要你一想起,均可提肛,收缩控制在10次左右,时间不需要太长,姿势不限!
以上2条,特别是第1条,你们坚持,不出2周,你就能明显的感觉的自身的变化,当然肯定是向好的变化。
此法,不仅对男性朋友相当适用,女性朋友们如按照上述方法加以修习,也会收到意想不到的效果!这样也行? 听说乾隆皇帝就是这其中的高手,对不对? 我小试了一下,好像不超过十秒,哈哈,
3.0分 两性养生有别 男靠吃女靠睡-性爱技巧
3.0分 夫妻必看 秋季性爱养生法-性爱技巧
3.0分 初春时节比较好的养生和提高性功能的方法-性爱技巧
3.0分 适时粗暴女人最爱的夫妻性技巧-性爱技巧
3.0分 吹笙的要诀-性爱技巧
3.0分 做爱的技巧:一次可达两小时(房中术)还有生男生女的秘诀
3.0分 【中医养生】如何慎调脾胃-性爱技巧
3.0分 35岁后男人性生活中的5大技巧-性爱技巧
提示:为了您能够顺利的找到本站,请牢记
http://xcsdh.com https://www.xiaridh.cc/
请不要忽略该提示,这将意味着您将可能无法找到通往本站的地址。