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要求更多的口交男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高潮的方法。
放慢缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。
了解你的每月的荷尔蒙水平这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7 至14天是获得高潮的
黄金时期，但是这也是因人而异的。
专注于你在做的事
忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会
在顷刻间提高你的高潮。
锻炼盆骨底部
每天收紧放松PC肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更
强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。
找到你们俩人的G 点刺激性交
你的G 点就在阴道内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在肛门上
方）。
改进传教士式
要想得到更好的阴蒂刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性爱中获得高潮。多
占据上方
这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。
不要理会那些谣传记住，如果听起来不可能，那就是不可能，特别是有关于高潮的事情。
充满想象力不只是指体位，地点、穿着以及做爱时脑中的所思所想，也应如此。只要是自己想要的，态度就要
坚定
不管你信不信，85% 的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人做爱是很性感的事。可是个好消息，
因为这意味着你会得到获得高潮所需的一切，而他也会「性致」高涨。
让他知道「少变化」就会「问题多」
总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高潮。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。
让他更加持久
这样你就越有可能获得高潮。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到
最后关头。
不要太在意你的曲线
与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性爱。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不
会享受到高潮。
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减肥，尤其对提升女性的性欲望很有帮助。除了跑步，还有很多小规则能够帮助提升夫妻性生活质量，以下就是我
们为你搜集的10条「性」福守则！
1 、助性运动
他是否在做爱后，赞美你性感小肚腩的同时又小小抱怨过你的赘肉？不妨给他一个全新感觉的运动的你吧。当
然，如果你比较懒惰，恐怕就需要至少在半个月或两周前就准备好热身学习。记住，几乎任何有氧运动都有助燃烧
脂肪和燃烧性。据调查，66% 热爱跑步的人表示：跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥，尤其对提升女性的
性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。而跑步之后大汗淋漓地在浴室「水战」一场也肯定非常
带劲儿。
2 、阴道健身操
提肛健身操只能使阴道口处的肌肉得到锻炼。阴道的最佳锻炼时机是当他的小弟弟深入你体内时，你收紧阴道
肌肉，将它牢牢包裹，直至不能再紧，保持10秒，再放松，可以让阴道深处的肌肉得到锻炼。这样的锻炼当然只能
和最亲密的新郎来锻炼，这会让你们的婚姻生活越来越紧实！
3 、音乐来助「性」
记得《红色小提琴》中男主人公激情演奏并ML着时候带来的感官刺激吗？不同的音乐带来的「性」福指数也不
尽相同。「听爵士乐的人比常听流行乐的人平均多ML34% 」——美国著名科学新媒体网站softpedia. 科学编辑
根据调查结果如是说。所以，在情人节，新娘可以和新郎一起亲手制作一张音乐助性CD！如果你够用心，最好可以
专门选择一些曲目刻成一张特殊的性爱音乐盘。
4 、性生活要和谐
为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻
就不能互相默契配合。担任最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮
后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮！
5 、性交频数因人而宜
性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、
性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况
适当调节。性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，
这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。
有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。
6 、不和陌生人做爱
国外曾经发起一场「不和陌生人做爱」运动。发起者认为，性爱固然刺激，但在公众场合，随便和陌生人做爱，
不但容易感染疾病，而且很容易招致暴力等。当一夜情司空见惯，低碳性爱主义者认为，我们对于传统生活方式的
尊重依然要被提及。「先建立信任感，然后等到合适的时候再上床。」浙江大学的守贞运动发起者认为！
7 、健康第一
性，到底快乐第一，还是健康第一？低碳性爱生活方式当然强调健康第一。它看到了许多人因为追求性快感，
仿佛上瘾症患者一样，从此走上不归路。有的人需要服用药物才能兴奋，有的人要尝试更高难度的性爱技巧，有的
人则在对美色的追逐中死于艾滋病，比如法国天才导演詹姆斯以及哲学家福柯。「没有什么比生命更重要」，低碳
性爱者说。这也是低碳生活方式的要领，人就是自己所有行为的主人。
8 、缓慢性爱
缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生
活的影子，缓慢而深刻。这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是「男性性行为」的工具，必须每次都努力到肌
肉僵硬才能保证「真男人」的自我认知，女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯
真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑！
9 、重质不重量
一次深刻的性爱欢娱，能够抵得上1000次毫无意义的性爱。
10、注重公德环保
越来越多的人喜欢上了野外性爱方式。西班牙马德里海滩管理局最近在海滩上树了一块大牌子。理由是不但有
伤风化，而且许多人随地乱扔性爱用品，污染了环境。随着汽车性爱普及，以及性权利意识的普及，许多人越来越
喜欢挑战公德。地铁性爱、车震门、商场试衣间性爱、艳照门等，性爱表现五花八门。但在低碳生活方式者看来，
低碳生活的重点就是人与环境、与他人的和谐。没错，你拥有到处做爱的权利，但是请注意不要侵犯别人的空间！
