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多体贴一下女生

经痛的主要症状是下腹疼痛,有些人还会有腰酸、子宫下坠感、甚至头痛恶心
的情形产生。谈到经痛,首先要先了解经痛的种类,经痛分成单纯性经痛和再发性
经痛两种,引起单纯性经痛的原因主要是月经来潮时,前列腺素过高引起子宫剧烈
收缩,因而感到疼痛。其特点有:
  (1)大都是从初经开始起3年内就有的经痛
  (2)月经来后才开始痛
  (3)疼痛的过程都不会超过三天
  (4)一阵阵的痉挛收缩痛
  至于再发性经痛则是因器官病变而引起的经痛,常见的有子宫内膜异位、子宫
腺体肌瘤等等。其特点有:
  (1)经痛会越来越痛
  (2)月经来的前一天就开始痛
  (3)疼痛的过程常会超过三天
  (4)持续性闷闷的胀痛
  【自我治疗小妙方】
  【经痛】
  1、饮食均衡
  2、服用维他命
  3、补充矿物质,如钙、钾及镁等矿物质,可帮助纾解经痛
  4、避免咖啡因,因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃,很多人的错
误观念特别注意!!
  5、禁酒,特别是容易出现水肿的女性
  6、勿使用利尿剂,以免使重要的矿物质连同水分排出体外
  7、保持温暖可加速血液循环,同时松弛肌肉
  8、多喝热的药草茶或热柠檬汁
  9、可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟

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